Autoconhecimento e Autoestima

Autoestima, autoconfiança e autoconhecimento: 3 palavrinhas que interferem significativamente em nossas vidas, na maneira como nos relacionamos com os outros, no ambiente de trabalho e no cotidiano. 

Quando desenvolvemos e atribuímos valor à nossa identidade, por meio do autoconhecimento, cultivamos a autoaceitação e minimizamos as chances de nos autojulgar. 

Você sabe o que é a autoestima?

Autoestima é a imagem e a avaliação, seja ela positiva ou negativa, que cada um tem e faz de si mesmo.

Ela é desenvolvida através das experiências pessoais, das emoções, crenças, comportamentos e também da criação. 

É uma estima que você atribui a si mesmo, com objetivo de fazer uma análise pessoal, que reflete em nas nossas atitudes diárias, no equilíbrio emocional e nos comportamentos. 

Autoaceitação

A autoaceitação é cultivar uma atitude positiva consigo mesmo, ou seja, é estar satisfeito em relação a si próprio, se sentir bem e confortável com você, com seus sentimentos, com seus valores, com sua imagem. 

Autoconfiança

Na autoconfiança, você tem uma postura mais confiante em relação às suas habilidades e seu desempenho. Isso significa que você sabe como superar as dificuldades que irão aparecer.

Como desenvolver a autoestima com o autoconhecimento?

Além da ajuda de um psicólogo, é necessário compreender que existem diversos caminhos que você pode desenvolver e que irão te auxiliar no seu crescimento pessoal 

Procurar ajuda profissional para te ajudar é essencial. A terapia orientada por um especialista é extremamente importante para que você desenvolva sua autoconfiança e a sua própria aceitação. 

Através dela, é possível trabalhar na construção da autoestima, avaliando e entendendo os seus pontos fortes e fracos, suas limitações, o que te mantém focado a seguir, e claro, o que te atrapalha.

Juntos, vamos compreender a relação com suas expectativas. Quando tem expectativas mais reais, você consegue comemorar as pequenas vitórias, não fica apreensivo e muito menos desapontado.

Cultive sua autoestima por meio do autoconhecimento

Descubra hábitos que te deixam bem e que ajudam a relaxar. Passe mais tempo consigo mesmo. Não deixe de apreciar suas conquistas, até aquelas menores. Comece a admirar toda a sua trajetória. 

Jamais busque pela perfeição! Antes de qualquer coisa, saiba que ela não existe. A busca incessante para alcançá-la pode te paralisar e tornar você cada vez mais frustrado, triste, com o medo o tempo todo de não querer errar.

Não se compare aos outros. Sabe aquela ditado “a grama do vizinho está sempre mais verde”? A gente tende a achar que a vida do outro é melhor, mais confortável, mais feliz, só que cada pessoa tem suas particularidades. 

Conte conosco! Oferecemos ajuda e apoio necessários para que você alcance a sua saúde emocional, desenvolvendo sua autoestima através do autoconhecimento.