Casamento e conflitos

É fundamental ter um olhar mais cuidadoso para a relação, prevenindo crises e desgastes desnecessários.

Ao escolher viver juntos, o casal decide se apoiar reciprocamente em todas as circunstâncias, em todos os momentos. Mas sabemos que a realidade não é bem assim!

Ninguém consegue corresponder às expectativas do outro o tempo todo e isso acaba gerando muita angústia e frustração.

Algumas causas de conflitos no relacionamento são:

• Quando tem ciúmes em excesso,
• Discussões que viram rotina entre os casais, ainda mais quando são por assuntos que não tem relevância,
• Falta de contato físico,
• Querer mudar o parceiro para que ele se adapte à suas expectativas,
• Tentar controlar o outro,
• Disputar poder.

E como mudar? É necessário aprender a lidar com as dificuldades, com a diferença do outro. O diálogo é a chave principal para os fortalecer os elos da união.

Além disso, temos outros exemplos que podem ajudar você a manter um relacionamento mais saudável e cuidadoso.

Ser compreensivo

Em toda relação é fundamental tentar entender o outro. Ser compreensivo não é ser passível. É se colocar no lugar do outro e procurar entender seu ponto de vista, os seus sentimentos e suas atitudes.

Não culpar o outro

É normal dentro do casamento ter discussões, ter divergências sobre o que o parceiro fala, mas o que não pode fazer, em hipótese alguma, é sair acusando e jogando toda culpa em cima do outro.

Saber ouvir

O casal precisa fazer o exercício da escuta, ou seja, não basta ouvir o que o outro tem a dizer, é preciso prestar atenção de verdade no que ele está falando.

Reconhecer os erros e pedir desculpas

Um dos desgastes do relacionamento é quando tem brigas em excesso, mas o pior, é quando o parceiro não reconhece que errou. Isso gera sentimentos como frustração, irritação, mágoas, que vão se acumulando e desgastando ainda mais o casamento.  Por isso, pare e reflita sobre suas atitudes. Reconhecer que errou é bom para você, para o outro e para o casamento.

Manter o diálogo aberto e constante

Nunca deixe que aquilo que te incomoda vire uma bola de neve. Resolva os problemas assim que aparecerem.

Fale o que te incomoda

O diálogo é a chave de todo relacionamento. Se você não gostou do que outro fez, converse.  Por exemplo: “Não gostei da forma que você falou comigo. Isso me deixou muito magoada”. Lembre-se, ninguém consegue adivinhar nossos pensamentos e sentimentos.

Na correria do dia a dia pode ser difícil compreender as necessidades do seu parceiro, e isso, com o tempo, pode criar uma barreira de conflitos entre vocês.

O primeiro passo é reconhecer a falta de comunicação e após isso, perguntar o que faria o outro se sentir melhor. Juntos, vocês podem conseguir fazer as coisas darem certo e amenizar os conflitos.

A conversa é fundamental dentro do casamento. Quando vocês conseguem ser transparentes sobre o que estão sentindo, sobre as dificuldades, vocês conseguem gerenciar os conflitos de forma mais assertiva.

Além do mais, passam a aceitar as diferenças de personalidade e a reconhecer as necessidades um do outro. Passar a dialogar e a usar técnicas de negociação de conflitos é um enorme passo para um relacionamento amoroso e saudável.

Tem passado por algumas situações no casamento e deseja ter ajuda profissional? A terapia pode pode auxiliar vocês!